Le fitness est une activité sportive, sans charge lourde, qui vise à redonner de la tonicité aux muscles. Le fitness consiste à combiner des exercices variés agissant sur l’ensemble de votre corps.

La pratique du fitness permet donc d’atteindre un ou plusieurs des objectifs suivants :

 raffermir votre corps et tonifier les muscles
 remodeler votre silhouette
 gagner en souplesse.

Le fitness est lié au cardio-training. Le cardio-training est une activité sportive qui vise à l’amélioration des capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires.

La pratique du cardio-training permet d’atteindre les objectifs suivants :

 renforcer votre capacité cardio-vasculaire
 améliorer votre endurance et votre capacité de récupération
 lutter contre les kilos en trop et brûler les graisses
 améliorer vos performances et tonifier vos muscles.

Vous pouvez également pratiquer le cardio-training en complément de votre sport habituel.

Le matériel de fitness et du cardio-training

Pour la pratique du fitness et du cardio-training à la maison, vous disposez donc des différents appareils de fitness suivants :

 Tapis de course
 Plateforme vibrante
 Vélo d’appartement
 Vélo Elliptique
 Vélo de spinning
 Vélo semi-allongé
 Rameur
 Tapis de sol
 Step et Stepper

Voici ensuite, la liste des différents accessoires disponibles pour pratiquer le fitness et le cardio-training confortablement et en toute sécurité :

 Haltères de fitness
 Haltères poignets et chevilles
 Corde à sauter
 Ceinture de sudation
 Ballon de gym
 Élastique de gym
 Barre de gym...
Voir les accessoires de fitness

Enfin, vous pouvez retrouver les vêtements de fitness conçus spécialement pour la pratique du fitness.